30 capsules
60 capsules
HEALTHOLOGY
SLEEP-GREAT est une solution complète qui vous aide à vous endormir rapidement, à rester endormi et à bénéficier d’un sommeil profond et réparateur.
Description
On devrait se réveiller bien reposé à tous les matins. Or, 43 % des hommes et 55 % des femmes déclarent avoir de la difficulté à s'endormir ou à rester endormi1. Nous savons à quel point il estagréable de s'endormir facilement, d'avoir un sommeil profond et réparateur et de se réveiller en se sentant rafraîchi. De façon encore plus importante, un bon sommeil est absolument essential à notre bien-être général.
Le sommeil fait partie de notre rythme circadien– un cycle qui dépend de la lumière et de l'obscurité, et qui permet au corps de fonctionner normalement. La mélatonine – notre « hormone du sommeil », est sécrétée en réponse à l'obscurité. Sa sécrétion devrait être le plus élevé la nuit, pour favoriser un sommeil profond et réparateur, et plus bas pendant la journée. Une autre hormone, le cortisol – notre «hormone de stress » agit à l’inverse de la mélatonine, et inhibe la production de mélatonine pour favoriser la vigilance et l'éveil.
Le cycle du sommeil comprend cinq étapes distinctes. Le stade 1 correspond au moment où vous vous endormez. Le stade 2 est un sommeil léger où le rythme cardiaque et les ondes cérébrales commencent à ralentir. Le stade 3 est caractérisé par des ondes delta très lentes dans le cerveau. L'étape 4 est l'état le plus profond du sommeil non-REM (NREM), et c'est à ce moment que le corps est en mode guérison / réparation. L'étape 5 correspond au moment où nous rêvons, appelé sommeil paradoxal (REM)2.
On devrait répéter ce cycle 4 à 6 fois au cours d'une bonne nuit de sommeil, ce qui nécessite à la fois de dormir suffisamment longtemps et d'entrer à plusieurs reprises dans le sommeil profond (étapes 4 et 5)2. Lorsque nous avons de la difficulté à nous endormir, à rester endormiou à entrer dans un état de sommeil profond, notre santé globale est considérablement affectée.
Lorsqu’on ne dort pas suffisamment ou que notre sommeil est de mauvaise qualité, notre capacité à penser clairement, à apprendre et à conserver des souvenirs est considérablement affectée. Notre système immunitaire est affaibli, provoquant des rhumes et des grippes àrépétition ou de la difficulté à surmonter les infections3. Notre appétit et notre glycémie sont aussi affectés. Il n’est donc pas surprenant que le manque de sommeil soit associé à un risque accru de prise de poids, de maladie cardiaque et de diabète1. Lorsque nous ne produisonspas suffisamment de mélatonine, nous avons un taux de cortisol plus élevé, ce qui peut entraîner de l'anxiété, de la dépression, de l'irritabilité et de la difficulté à faire face au stress.
Dosage & Mises en garde
Dose recommandée : adultes : pour l’aide au sommeil et toute autre utilisation : prendre 1 ou 2 gélules avec de l’eau une fois par jour, avant ou au moment du coucher en fonction du besoin. Pour le décalage horaire : prendre 1 ou 2 gélules avec de l’eau une fois par jour au moment du coucher, pendant le voyage et une fois arrivé(e) à destination, jusqu’à ce que l’organisme s’adapte au nouveau fuseau horaire ou cycle quotidien. Ne pas conduire ou utiliser de machine dans les 5 heures suivant la prise de ce produit, qui contient de la mélatonine. Éviter de prendre les gélules avec de l’alcool ou tout autre produit favorisant la somnolence.
Durée d’utilisation : pour une utilisation prolongée au-delà de 4 semaines, veuillez consulter un professionnel de la santé.
Mises en garde
Contre-indiqué lors de la grossesse, de l’allaitement ou en cas de sclérodermie. Consulter un professionnel de la santé avant emploi pendant la prise de médicaments antiépileptiques ou contre l’hypertension artérielle, d’immunosuppresseurs, de médicaments ayant une incidence sur l’état mental ou augmentant la sédation, de stéroïdes, d’anticoagulants, de carbidopa ou de médicaments/suppléments augmentant l’activité sérotoninergique. Cela inclut notamment, sans toutefois s'y limiter, le L‐tryptophane, la S‐adénosyl‐méthionine (SAMe), le millepertuis, les antidépresseurs, les analgésiques, les médicaments en vente libre contre la toux et le rhume contenant du dextrométhorphane, les antinauséeux et les antimigraineux.
Consulter un professionnel de la santé avant emploi en présence de maladie cardiovasculaire, immunitaire, hépatique ou rénale chronique, de trouble hormonal ou épileptique, d’asthme, de dépression, de diabète, d’hypoglycémie ou de migraines. Consulter un professionnel de la santé si les symptômes persistent ou s’aggravent. Cesser l’utilisation et consulter un professionnel de la santé en présence de signes de faiblesses, d’ulcères buccaux, de douleurs abdominales accompagnées de douleurs musculaires intenses, ou à l’apparition de changements cutanés. Cesser l’emploi et consulter un professionnel de la santé à l’apparition de l’un ou plusieurs des symptômes suivants dans les quelques heures suivant la prise de ce produit : changement de l’état mental (par exemple, agitation ou confusion), accélération du rythme cardiaque, dilatation des pupilles, perte de coordination des muscles, maux de tête, transpiration, frissons, allergie ou troubles gastro‐intestinaux comme la nausée, la diarrhée ou des vomissements.
Ce produit peut causer de la somnolence chez certains utilisateurs. Faire preuve de prudence lors de la manipulation de machines lourdes, de la conduite de tout véhicule à moteur ou de toute activité nécessitant de faire preuve de vigilance. Ce produit peut provoquer diarrhée, vomissements et douleurs abdominales chez certains utilisateurs.
Consulter un professionnel de la santé avant toute utilisation si vous avez récemment subi ou allez bientôt subir une intervention chirurgicale. Tenir hors de la portée des enfants.